ምቹ በሆነ የከተማ አፓርታማ ውስጥ ቁጭ ብሎ በኢንተርኔት ላይ “በእግር መጓዝ” ያለእርዳታ እና ያለ ኑሮ በረሃ ውስጥ እራስዎን ያገኙታል ብሎ ማሰብ ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ምንም ሊገለል አይችልም ፣ ስለሆነም ለማንኛውም ሁኔታ መዘጋጀት የተሻለ ነው ፡፡
አስፈላጊ
- - ውሃ;
- - ሙቅ ልብሶች;
- - የፀሐይ መነፅር ወይም የአይን ንጣፍ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ትክክለኛውን የጉዞ ልብስ ይምረጡ። በተቻለ መጠን ከፀሀይ ብርሀን የተጠበቀ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ የፀሐይ መነፅር ወይም የአይን ንጣፍ በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በረሃው በሰዓት ዙሪያ ሞቃታማ ነው ብሎ ማሰብ የለብዎትም - በሌሊት በጣም ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም ለረጅም ጊዜ እንዲሞቁ የሚያደርጉ ልብሶችን ይምረጡ ፡፡ ለጫማ እቃዎች ቦት ጫማዎች ምርጥ ናቸው ፡፡ እነሱ ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ መሆን አለባቸው እና በተቻለ መጠን ምቹ ናቸው ፡፡ በባዶ እግሩ በምድረ በዳ መሄድ የሚችሉት በሌሊት ብቻ ሲሆን ፀሐይ በሰማይ ላይ ስትሆን አሸዋው በቀላሉ እግርዎን ሊያቃጥል ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
ውሃ ቆጥብ ፡፡ ማንኛውንም ርቀት ለማሸነፍ ከፈለጉ አስቀድመው ይዘጋጁ - በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይውሰዱ። ምክንያቱም ላብ ላብ ይሞክሩ ሰውነትም ውሃ ያጣል ፡፡ ይህ ምሽት ወይም ማታ ብቻ በመንቀሳቀስ ሊከናወን ይችላል። እርጥብ ልብስ ላብንም ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በዚህ ላይ የተወሰነ የውሃ መጠን ማውጣት ይኖርብዎታል ፣ ግን ይመኑኝ ፣ የበለጠ ይቆጥባሉ።
ደረጃ 3
የውሃ መጠንዎን ለመጨመር ጠዋት ጠል ጠብታዎች ይጠጡ ፡፡ እና በቀን ውስጥ ትናንሽ ጠጠሮችን በአፍዎ ውስጥ ይያዙ ወይም ሳር ያኝኩ - በዚህ መንገድ አነስተኛ ሙቀት ይሰማዎታል።
ደረጃ 4
ብዙ ኃይል የሚወስድ ልቅ የሆነ አሸዋ ለማለፍ በመሞከር ጠንካራ አሸዋ ይምረጡ። ከተቻለ አስቸጋሪ ቦታዎችን ያስወግዱ ፡፡
ደረጃ 5
በአሸዋማ አውሎ ነፋሶች ወቅት በቀላሉ የሚመጣውን መደበቂያ ይንከባከቡ ፡፡ ይህ ታይነትን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፣ እናም አውሎ ነፋሱ እስኪረጋጋ ድረስ መጠበቁ የተሻለ ነው ፣ አለበለዚያ እርስዎ ወደ ተሳሳተ መንገድ መሄድ ይችላሉ። የድንጋይ ወይም የቅርንጫፎችን ቀስት በአሸዋ ውስጥ በማስቀመጥ አቅጣጫውን ምልክት ያድርጉ ፡፡ ማንኛውም ነገር እንዲሁ ያደርጋል ፡፡ ከአውሎ ነፋሱ ማብቂያ በኋላ ጉዞውን በየትኛው አቅጣጫ መቀጠል እንደሚቻል ለመረዳት ይህ አስፈላጊ ነው። ጀርባዎን ከነፋሱ ጋር ጎንዎ ላይ ይተኛሉ ፣ በፊትዎ ላይ የእጅ መደረቢያ ያድርጉ እና አውሎ ነፋሱ እስኪያበቃ ድረስ እዚያው ይተኛሉ ፡፡
ደረጃ 6
በተአምራት አይታለሉ ፣ ነገሮችን በትኩረት ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡ ዋናው ነገር መረጋጋት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የመረበሽ ስሜትም ላብንም ይጨምራል ፡፡
