ክረምቱ በአንጎል ላይ አነስተኛ ጭንቀት ባለበት ለመዝናናት ጊዜ እንደሆነ ይታመናል። ይህ እምነት የተቋቋመው ከትምህርት ቤት ጀምሮ ነው-ከመስከረም እስከ ግንቦት ድረስ እያንዳንዱ ሰው በትጋት ያጠና ሲሆን በበጋ ደግሞ ባለፉት 9 ወሮች ውስጥ የተማሩትን ይረሳሉ ፡፡
ነገር ግን በትምህርት ዓመታት ውስጥ በጣም የተለመደ ነገር ለአዋቂዎች መደበኛ አይደለም ፡፡ ሥራ “በአንጎል የበጋ ዕረፍት” ላይ ሲደራረብ “ሐሰተኛ ዕረፍት” የሚለው ሐረግ ይታያል። የእሱ ትርጉሙ በበጋው ዕረፍት ወቅት አንድ ሰው ሥራ ፈትቶ በማድረግ "አንጎልን ለማጥፋት" በሚሞክር እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለዚህም በሕሊናው ይሰቃያል-“እኔ እዚህ ተከታታዮቹን እየተከታተልኩ እያለ የመልእክት ሳጥኔ በደብዳቤ የተሞላ ነው ፡፡”
ይህ ያልተፈፀመ የግዴታ ስሜት በአንድ ሰው ላይ ይንከባለል ፣ እና ከእረፍት ይልቅ ጭንቀት ይታያል ፡፡
ስለዚህ ህሊናዎ እንዳይሰቃይ እንዴት ማረፍ አለብዎት?
በጣም ቀላል ነው - ራስዎን ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሥነ ጥበብ ፣ የቋንቋ ትምህርት ፣ ስፖርት … የሚወዱትን መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
ለመማር በቀን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ራስዎን ከሰጡ አንጎል “ጠቃሚ እርምጃ” ይመዘግባል እናም አንድ ሰው “የስኬት ስሜት” አለው ፡፡
መዝናኛ እና ልማት ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው የሚለውን ተረት ለማፍረስ ይቀራል ፡፡ ይህንን አንዱን ማድረጉ በጣም ቀላል ነው ፡፡
በመጀመሪያ ክረምቱ አንጎልን ለማጥፋት እና ምንም ነገር ላለማድረግ ምክንያት አለመሆኑን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡
ሁለተኛ እርምጃ ውሰድ ፡፡ ለምሳሌ ለ 30 ደቂቃዎች መጽሐፍትን ለማንበብ አስቸጋሪ ከሆነ በ 10 መጀመር ይችላሉ ከዚያም ጭነቱን ቀስ በቀስ ይጨምሩ ፡፡ ዋናው ነገር በየቀኑ ማድረግ ነው ፣ ከዚያ ፍላጎቱ ልማድ ይሆናል ፡፡
ሦስተኛ ፣ የእውቀት አተገባበር ፡፡ አዎ መጻሕፍትን ማንበቡ ድንቅ ነው ፡፡ ግን የተሟላ እርካታ ለማግኘት በተግባር የተገኘውን ዕውቀት እንዴት ተግባራዊ ማድረግ እንደሚቻል መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
